アジリティートレーニング | 敏捷性 | 体幹

アジリティー練習会

マーカーを使った素早いステップワーク、ダッシュ＆ストップ動作、キレのある体の切り替え、素早いターンなど動きの速さと正確性を高めるアジリティー（敏捷性）練習会を定期的に行っています。

主に球技系スポーツや前後左右の動きを求められる競技をされている方には必須のトレーニングです。

アップは外傷予防プログラムを行い、ケガの予防を図ります。

広さの都合で当スタジオではできないので、体育館で行っています。

1ヵ月に1回、小学3～6年生、中学生以上に分けています。

場所や時間、参加費などの詳細は下のPDFでご確認下さい。

どなたでもご参加頂けます。

チームでの練習も受付可能です。お問合せ下さい。

アジリティー

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